Schlaflosigkeit, Schlafstörungen

Schlaflosigkeit, Schlafstörungen · 07. März 2025

Schlaflosigkeit kann extrem belastend sein. Wenn man nachts wach im Bett liegt und sich von einer Seite zur anderen wälzt, wächst oft die Frustration. Doch statt sich zu stressen oder vorschnell zu Schlafmitteln zu greifen, sollte man die eigenen Ursachen verstehen. Denn Schlafprobleme sind hochgradig individuell – was bei einer Person hilft, funktioniert bei einer anderen vielleicht nicht.