ganzheitliche Gesundheit · 09. Juli 2024
Stress ist ein allgegenwärtiger Teil unseres Lebens. Doch während kurzfristiger Stress manchmal hilfreich sein kann, sind die langfristigen Folgen von chronischem Stress oft verheerend. Ein wichtiger Aspekt im Umgang mit Stress ist der Schlaf – ein wesentlicher Faktor für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In diesem Beitrag beleuchten wir die komplexe Beziehung zwischen Stress und Schlaf und geben praktische Tipps, wie du diese Beziehung positiv beeinflussen kannst.
ganzheitliche Gesundheit · 18. Juni 2024
Nervus vagus
Alternativbezeichnungen
Vagusnerv, zehnter Hirnnerv, Nerv, Nervensystem, Nervenzelle, zentrales Nervensystem (ZNS), Parasympathikus
Auf Englisch: vagus nerve
Einleitung
Der Nervus vagus, auch bekannt als zehnter Hirnnerv (X), ist einzigartig unter den Hirnnerven. Sein Name kommt aus dem Lateinischen.
ganzheitliche Gesundheit · 01. Juni 2024
Stress ist ein allgegenwärtiger Teil unseres Lebens und kann, wenn er chronisch wird, sowohl körperliche als auch psychische Folgen haben. Fast jeder hat die Auswirkungen von chronischem Stress erlebt. Daher ist es entscheidend, wirksame Strategien zur Stressbewältigung zu kennen und anzuwenden. In diesem Beitrag werden wir uns mit der Wissenschaft hinter dem Stress beschäftigen und praktische Techniken vorstellen, die dir helfen können, ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
mentale Gesundheit · 11. Mai 2024
In der heutigen digital vernetzten Welt sind soziale Medien aus unserem Alltag kaum wegzudenken. Sie bieten uns die Möglichkeit, mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben, Erfahrungen zu teilen und ein Gefühl der Zugehörigkeit zu schaffen. Diese Vorteile stehen jedoch neben potenziellen Nachteilen, die unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen können.
mentale Gesundheit · 26. April 2024
Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf herausfordernde oder bedrohliche Situationen. Während moderater Stress uns motivieren und uns helfen kann, besser auf Herausforderungen zu reagieren, kann chronischer Stress einen erheblichen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit haben, einschließlich Angstzuständen, Depressionen und Burnout.
mentale Gesundheit · 09. April 2024
Eine Dysbalance im autonomen Nervensystem, bestehend aus dem sympathischen und parasympathischen Nervensystem, kennzeichnet eine Dysregulation des Nervensystems. Diese beiden Komponenten sind normalerweise in Einklang und reagieren gemeinsam auf externe Stimuli.