Schlaflosigkeit, Schlafstörungen · 07. März 2025

Schlaflosigkeit kann extrem belastend sein. Wenn man nachts wach im Bett liegt und sich von einer Seite zur anderen wälzt, wächst oft die Frustration. Doch statt sich zu stressen oder vorschnell zu Schlafmitteln zu greifen, sollte man die eigenen Ursachen verstehen. Denn Schlafprobleme sind hochgradig individuell – was bei einer Person hilft, funktioniert bei einer anderen vielleicht nicht.

ganzheitliche Gesundheit · 22. Januar 2025

Der Vagusnerv spielt eine entscheidende Rolle in unserem Körper, besonders wenn es um die Regulierung von Stress und die Unterstützung unserer psychischen Gesundheit geht. Als längster Nerv des autonomen Nervensystems erstreckt sich der Vagusnerv vom Gehirn bis in den Bauchraum und beeinflusst eine Vielzahl von Körperfunktionen.

ganzheitliche Gesundheit · 01. Juni 2024

Stress ist ein allgegenwärtiger Teil unseres Lebens und kann, wenn er chronisch wird, sowohl körperliche als auch psychische Folgen haben. Fast jeder hat die Auswirkungen von chronischem Stress erlebt. Daher ist es entscheidend, wirksame Strategien zur Stressbewältigung zu kennen und anzuwenden. In diesem Beitrag werden wir uns mit der Wissenschaft hinter dem Stress beschäftigen und praktische Techniken vorstellen, die dir helfen können, ein ausgeglicheneres Leben zu führen.

ganzheitliche Medizin · 18. März 2024

In der heutigen Zeit, in der die Suche nach natürlichen und effektiven Lösungen für alltägliche Gesundheitsprobleme immer mehr an Bedeutung gewinnt, stieß ich auf einen Artikel auf NTV Wissen über den "Sleepy Girl Mocktail". Dieses alkoholfreie Getränk, bestehend aus Sauerkirschsaft und Magnesiumpulver, wird in sozialen Medien als wirksame Einschlafhilfe gefeiert.