ganzheitliche Gesundheit · 09. Juli 2024

Stress ist ein allgegenwärtiger Teil unseres Lebens. Doch während kurzfristiger Stress manchmal hilfreich sein kann, sind die langfristigen Folgen von chronischem Stress oft verheerend. Ein wichtiger Aspekt im Umgang mit Stress ist der Schlaf – ein wesentlicher Faktor für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In diesem Beitrag beleuchten wir die komplexe Beziehung zwischen Stress und Schlaf und geben praktische Tipps, wie du diese Beziehung positiv beeinflussen kannst.

ganzheitliche Gesundheit · 01. Juni 2024

Stress ist ein allgegenwärtiger Teil unseres Lebens und kann, wenn er chronisch wird, sowohl körperliche als auch psychische Folgen haben. Fast jeder hat die Auswirkungen von chronischem Stress erlebt. Daher ist es entscheidend, wirksame Strategien zur Stressbewältigung zu kennen und anzuwenden. In diesem Beitrag werden wir uns mit der Wissenschaft hinter dem Stress beschäftigen und praktische Techniken vorstellen, die dir helfen können, ein ausgeglicheneres Leben zu führen.

ganzheitliche Medizin · 19. Oktober 2023

Ein tieferer Blick in die Nebennierenerschöpfung: Mythen, Fakten und individuelle Ansätze In der heutigen Gesundheitslandschaft wird Fasten oft als Allheilmittel für alles von Gewichtsverlust bis zur Entgiftung angepriesen. Aber was passiert, wenn dieser Ansatz bei bestimmten gesundheitlichen Zuständen wie Nebennierenerschöpfung mehr schadet als nützt?

ganzheitliche Medizin · 20. September 2023

Adrenal Fatigue ist ein Zustand, der auftritt, wenn die Nebennieren nicht mehr optimal funktionieren. Diese winzigen Drüsen auf den Nieren produzieren Hormone wie Cortisol und Adrenalin, die eine entscheidende Rolle im Körper spielen